| ヨガのインストラクターには、健康なせいか、美人が多いようだ。健康だからであろう。私の通うスポーツクラブは、週５日、ヨガのコースがある。日ごとに、インストラクターが異なるし、１−２年で新しいインストラクターが来ることがある。皆、若い女性インストラクターであるが、大体、女性らしい標準体型であり、美人が多い。 |
| スポーツクラブに通い出したのは、１９９７年の７月からである。最初からヨガを選んだ。その前は、１０年来、自己流で５分くらいのストレッチレベルの簡易ヨガを毎朝やっていた。だから、７５分のコースには、なんとかついていけた。しかし、もっとも、きつい逆転形というのができるには、２ヶ月くらいかかった。これは、横になって足を上げ、頭の上を通過させ、海老のように反って、足が頭の上に来るように体全体を曲げるのである。健康効果も大きいという。 |
| ヨガの効果は、肩こりが直ったことにあった。ワープロ、パソコンと肩がこる仕事が多いので、それまで、うらやましいほど、柔軟な肩が、肩こりがひどくなった。２０年くらい続いた。出張先でマッサージを頼むが良くならない。あるとき、出張の都度、マッサージを頼んでいた顔なじみのおばさんが、「マッサージに依存するのは問題だ。」と忠告されたことがあった。 |
| そのひどい肩こりが、１９９８年の後半から消えてしまった。ヨガを１年以上継続した効果といえる。 |